Thuis trainen
Volg de 7-daagse cursus wanneer het jou uitkomt.
7 dagen leefplan
Korte, krachtige rituelen voor
elke drukke dag.
Weinig middelen
Een notitieboekje en een glas water
zijn vaak al genoeg.
Volg de 7-daagse cursus wanneer het jou uitkomt.
Korte, krachtige rituelen voor
elke drukke dag.
Een notitieboekje en een glas water
zijn vaak al genoeg.
Voor ondernemende moeders
Mijn naam is Deepa, en ik help spirituele, ondernemende moeders in 7 dagen naar meer energie, gezond gewicht en een lichter leven. Met praktische mini-gewoonten en de wet van aantrekking creëer je een routine die echt werkt.
Je leert hoe je een krachtige mindset creeert, zodat gezondheid vanzelf volgt, zonder wilskracht maar met afstemming. Deze methode combineert het verhogen van je bewustzijn en de daaruit voortvloeiende intuïtieve voedingskeuze die je meer positiviteit en energie geven . Cursus Mindfit biedt korte dagelijkse rituelen, een persoonlijk lifestyle plan en tools om je energie, slaap en mindset te verbeteren.
Stop je frustratie over ingewikkelde diëten en yogahoudingen en laad jezelf op en ontdek hoe kleine, consistente acties zorgen voor meer rust, minder ruis en een lichaam dat natuurlijker in balans komt.
mindfit
In 7 dagen naar meer energie, een lichter lijf en een duurzaam lifestyle plan dat past bij ondernemend moederschap. Praktische rituelen, intuïtieve voeding en zachte mindset-shifts maken gezond leven moeiteloos haalbaar.
In 10–15 minuten per dag naar meer energie en balans
Pijler 1
Je leert je mind richting te geven aan een fit en ontspannen leven en hoe jij dat kunt ervaren. Zodat je doelgericht en met veel plezier aan de slag gaat met acties, waardoor jij je fit en ontspannen voelt. Als iets concreet is, zal je mind het veel makkelijker overzien en dit motiveert je om vol zelfvertrouwen “no matter what” trouw te blijven aan je doelen en je uitkomst voor een gezond leven te bereiken.
pijler 2
Ook leer jij in deze training je af te stemmen op wat je lichaam nodig heeft. Waardoor jij veel makkelijker kan samenwerken met je lichaam. Je weet namelijk de feedback van signalen te herkennen. En weet daardoor beter welke gewoontes je gaan helpen om beter voor je lichaam te zorgen.
Door dit bewustzijn, zullen oude gewoontes hun kracht verliezen en nieuwe gewoontes je energie geven.
Dag 3
In deze training ga je op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en nachtrust de keuzes maken die goed bij jou passen om beter voor jezelf te zorgen. Hierdoor ga jij je fitter, en meer ontspannen voelen en kan jij dat doen op lifestyle gebied, wat goed past in jou eigen dagelijks leven. Door het veelvuldig te oefenen en in kleine stappen het vorm te geven, zal zich een nieuw patroon in je leven zich vormen op basis van nieuwe gezonde gewoontes.
Waardoor het veel makkelijker wordt om gezonder te leven en je goed te voelen.