Thuis oefenen
Volg de Academy-video's waar en wanneer het jou uitkomt.
Dagelijks 20 minuten
Korte practices voor
elk deel van je dag.
Essentiële spullen
Een schrijfblokje blokje en je telefoon
zijn voldoende voor elke sessie.
In vier maanden een lichter leven, om die stralende mama te zijn. Je ontvangt praktische tools en korte dagelijkse oefeningen die je makkelijk thuis doet, wanneer het jou uitkomt. Alles om een lifestyle te omarmen, waarbij je geniet en moeiteloos op gezond gewicht komt.
De academy bouwt stap voor stap aan een ritme dat past bij jouw leven: focus, herstel en duurzame gewoonten zonder strenge regels. Met heldere routines voor body, mind en lifestyle creëer je meer rust, stabiele energie en helderheid in je dag. Hiermee ervaar je meer plezier en balans en zal je moeiteloos een gezond gewicht krijgen en behouden.
Inclusief bonus boosterweek met extra video’s en magische tools voor moeilijke momenten. Perfect voor drukke mama’s die willen stralen en zich weer fit en in balans willen voelen. Direct toegang en starten wanneer jij klaar bent.
Volg de Academy-video's waar en wanneer het jou uitkomt.
Korte practices voor
elk deel van je dag.
Een schrijfblokje blokje en je telefoon
zijn voldoende voor elke sessie.
Jouw energie coach
Mijn naam is Deepa, en ik begeleid ondernemende moeders naar moeiteloze energie en een lichter leven. In een druk bestaan vol werk, gezin en verplichtingen helpt yoga je weer in je natuurlijke flow te komen.
Met een combinatie van lichaamswerk, ademhaling en het werken met de wet van de aantrekkingskracht, deel ik praktische tools die je écht kunt toepassen tussen afspraken en schoolmomenten. Geen strenge regels, maar kleine gewoonten die grote winst opleveren. In 4 maanden tijd ontdek je in dit online lifestyle energie programma hoe je een fit en liefdevol leven vanuit flow manifesteert.
Door je eigen voeding en lifestyle kompas te ontdekken en dit dagelijks toe te passen. Deze online Energy Flow Academy ondersteunt je gemoedstoestand, hormonale balans, slaap , voeding en dagelijkse energie. Elke les is bedoeld om je veerkracht te vergroten en stress te verminderen en je voedingsgewoontes op natuurlijke wijze te veranderen. Start direct en ervaar hoe simpele routines je energie vergroten, je lichaam lichter maken en je hoofd rustiger. Samen bouwen we aan een dagelijkse praktijk die je voedt, zodat jij weer stralende moeder bent met een gezond gewicht en hoog energielevel.
In vier maanden een lichter leven en gezond gewicht. Vanuit moeiteloze energie, herstel je je hormoonbalans en creëer je duurzame gewoonten die passen bij jouw ritme. Meer rust, stabiele energie, lichter lichaam en heldere prioriteiten zonder strenge regels. Ontvang alle tools, waarmee je moeiteloos weer die stralende mama kan zijn.
In 4 maanden naar moeiteloze energie
Fase 1
In deze training leer je met kleine overzichtelijke stappen meer focus en een ritme op te bouwen, om efficiënter te leven en werken. Gebaseerd op de body, mind en lifestyle methode, waarbij je leert om je intuïtief af te stemmen op wat je wenst en dat concreet vorm te geven in je dagelijks leven vanuit flow.
Je ontdekt je leidraad om beter voor jezelf te zorgen en te kijken naar je energiebalans op de dag en hoe deze te verhogen. Deze training zet de toon voor de lifestyle kompas training, waarbij je een laag dieper gaat in het opzetten van een nieuwe lifestyle structuur, die je energie geeft.
Na deze training heb jij een work- life balance waarbij je efficiënt werkt, focus hebt en doet wat je energie geeft.
Fase 2
Deze training bevat 7 modules, waarmee je stap voor stap leert je eigen intuïtieve lifestyle kompas te volgen en in je dagelijks leven in te passen. Waardoor je weet welke gezonde gewoontes er bij jou passen om je positief en vol energie te voelen.
De hele training is gebaseerd op de body, mind en lifestyle methode. Die als doel heeft dat je leeft in afstemming met je essentie en zorgt voor jezelf en daar waar je behoefte aan hebt vanuit flow, ipv dat je iets “moet”. Deze training gaat uit van liefdevol zorgen voor jezelf en rekening houdend met jou energiebalans. Zodat je niet te grote of te kleine stappen zet en daardoor sneller resultaat behaald, die ook past bij jou eigen proces.
Je ontwikkelt bewustzijn op je huidige energieverdeling en gewoontes en de manier waarop je in het leven staat. En leert op welke manier je daar afscheid van kan nemen en een nieuwe weg voor jezelf aanlegt, een basis van zorg voor je welzijn, waar je altijd op kan vertrouwen.
Door de leidraad uit deze training om een nieuwe gezonde lifestyle op te bouwen en waarmee je volop oefent, ontdek je je eigen ritme en weg om voor je eigen energiehuishouding te zorgen.
Waarmee je je energielevel verhoogt op alle vlakken in je leven en daarmee verder groeit als vrouw in je relaties, business, werkleven etc.
Fase 3
Je ontvangt een bonus week met inspirerende video’s als booster, om nog meer plezier en effect te krijgen, van alles wat je al geleerd hebt. Het is aanvullende verdieping om je transformatie nog meer kracht bij te zetten. Met magische tools die je ook altijd kan inzetten, juist als je het even niet meer weet, of de weg een beetje kwijt bent.
Je ontvangt per training waardevolle video opdrachten, die eenvoudig zijn toe te passen in een druk werk-en gezinsleven. Je krijgt 4 maanden online persoonlijke coaching van mij en support van andere deelnemers in een besloten community.
Dat gevoel ken ik als geen ander, daarom zijn de opdrachten zo gemaakt, dat ze je dopamine effect vergroten. De academy heeft een hoog fun gehalte en meteen de eerste training, werk je aan die positieve mindset. En je eindigt met een booster week, om gemotiveerd te blijven. Het afhaken is niet zo erg. Belangrijker is dan je weet hoe je aangehaakt blijft en focus houd op je doel. Dat leer je allemaal in deze academy en daar help ik je bij.
Dat kan. Ik kan niet voor je besluiten. Wel de vraag is of je het jezelf waard vind om in te investeren. Kan je het zelf, dan las je dit niet. Ik geloof dat je het zelf kan en door deze academy krijg je dat zelfvertrouwen. Wat is het je waard als jij je weer gelukkig voelt in je leven, lichaam en werk en gezinsleven? Wil je blijven diëten en chagrijnig zijn, omdat dat niet lukt? Of wil je precies dat doen, wat zorgt dat je weer die stralende mama gaat zijn.
Als alles je teveel is, dan voelt alles als een druk en teveel. Als je productief bent, voelt het moeiteloos en heb je energie en ook tijd over.
Juist deze mindset over druk, pak je aan. Door dagelijks kleine stappen te zetten, zal je meer energie krijgen om efficiënter keuzes te maken. Hierdoor komt er ruimte in je agenda en zal je beter prioriteiten stellen. Een voorbeeld is dat we kinderen vaak kleiner houden. Je doet misschien meer dan hoeft, omdat je geen troep wil in huis of zelf sneller bent dan die ander. Toch is dat een valkuil. Kinderen kunnen meer dan je denkt en willen vaak ook wel een klein klusje doen.
Dat is helemaal oké. Bekijk de voordelen, dat je het online kan volgen wanneer het jou uitkomt. Wil je niet gebruik maken van de groep en de support, dan kan dat. Je bent vrij om deel te nemen en ook of je iets wil delen. Echter heeft het een bewezen effect, dat een groep een sociale stok achter de deur is. Op die manier haak je niet zo snel af en kan je elkaar steunen bij lastige momenten. Je kan ook altijd een personal foodfit traject volgen, als dat beter bij je past om persoonlijk gecoacht te worden.