Mijn dochter is heel gelukkig als ze ijsjes eet. Maar groenten vind ze lastig.
Misschien heb jij dat ook? Meer groenten eten, kan best een uitdaging zijn.
Vooral als je het idee hebt, dat je dan niets meer mag, zoals een ijsje.
Maar met dit ijsje wordt je fit. Vol gezonde voedingsstoffen.
En het is heel eenvoudig te maken. Kijk daar houden we van.
Check dan hier het recept groen ijsje en zie hoe mijn dochter geniet.
Zien eten doet eten tenslotte.
Om nog wat dieper erin te duiken. Als je gezond eten lastig vind, omdat je het idee hebt dat je iets niet mag.
Dan heb je het gevoel dat je jezelf onthoud van plezier, wat je krijgt bij het eten.
Dat geeft gevoelens van onbehagen.
Wil je dat anders, dan heb ik een geweldige tip voor je.
Positieve labeling. Het glas is half leeg en wordt leger als je een lekker stuk taart niet mag van jezelf.
Maar als je het positief labelt naar het doel wat je wil bereiken.
Bijvoorbeeld een paar kilo lichter en je fitter voelen, dan label je het afslaan van dat stuk taart positief in jou richting.
Dan heb je met het afslaan, weer een stap gezet en compliment verdient.
Want je hebt voorkomen dat je een suikerdip en een kilo erbij hebt gekregen.
En hierdoor een stap gezet om je fit te voelen en een paar kilo kwijt te raken.
Dat motiveert je om weer een volgende stap te zetten.
En weet ook dat het niet extreem hoeft. Aan een nieuwe gezonde lifestyle heb je te wennen.
Dat maakt dat het te haalbaar en leuk blijft om te doen en je niet afhaakt.
Er is altijd een middenweg om gezonder te leven. Dat is voor kinderen zo, maar ook voor ons.
We hebben te wennen aan nieuwe gewoontes en alles meteen loslaten wat je deed, vraagt veel wilskracht.
Wil je dit stap voor stap leren, op een manier die je meteen motiveert.
Check dan mijn training https://deepa.nu/mindfit-7daagse/
Gun jezelf deze eenvoudige stappen om je in 7 dagen weer fit te voelen
Wil je persoonlijke verdieping, om een slag te maken in een gezondere lifestyle?
Klik dan hier als je gebruik wil maken van mijn inzichtgevende persoonlijke lifestyle energiesessie.
Per maand heb ik een paar plekken voor deze sessie, waardoor je veranderen van ongezonde naar gezonde gewoontes makkelijk zal zijn.
